Nutritional Information
Falafel Pita
5 Crunchy Falafel balls tucked in a soft pita bread smothered with hummus, red & white cabbage, tomato & cucumber salad & tahini sauce.
Nutritional information
Per 100g: 1051kJ/252kcal
Per 250g: 2627kJ/629kcal
Per 100gr: 13g
Per 250gr: 33g
Per 100gr: 1.3g
Per 250gr: 3.3g
Per 100gr: 24g
Per 250gr: 59g
Per 100gr: 2.6g
Per 250gr: 6.5g
Per 100gr: 8.3g
Per 250gr: 21g
Per 100gr: 0.42g
Per 250gr: 1.1g
Falafel wrap
5 Crunchy Falafel balls tucked in a soft pita bread smothered with hummus, red & white cabbage, tomato & cucumber salad & tahini sauce.
Nutritional information
Per 100g: 965kJ/230kcal
Per 250g: 2412kJ/576kcal
Per 100gr: 9.8g
Per 250gr: 24g
Per 100gr: 1.6g
Per 250gr: 4.1g
Per 100gr: 26g
Per 250gr: 66g
Per 100gr: 2.1g
Per 250gr: 5.3g
Per 100gr: 7.5g
Per 250gr: 19g
Per 100gr: 0.67g
Per 250gr: 1.7g
Schnitzel Pita
Breaded chicken escalope tucked in a soft pita bread smothered with hummus, red & white cabbage, tomato & cucumber salad & tahini sauce.
Nutritional information
Per 100g: 881kJ/210kcal
Per serving: 2204kJ/525kcal
Per 100gr: 8.0g
Per serving: 20g
Per 100gr: 1.2g
Per serving: 3.0g
Per 100gr: 18g
Per serving: 45g
Per 100gr: 1.9g
Per serving: 4.8g
Per 100gr: 16g
Per serving: 39g
Per 100gr: 0.41g
Per serving: 1.0g
Schnitzel Wrap
Breaded chicken escalope wrapped snug in a soft wrap smothered with hummus, red & white cabbage, tomato & cucumber salad & tahini sauce.
Nutritional information
Per 100g: 1013kJ/242kcal
Per serving: 2533kJ/604kcal
Per 100gr: 11g
Per serving: 27g
Per 100gr: 2.2g
Per serving: 5.6g
Per 100gr: 21g
Per serving: 52g
Per 100gr: 1.6g
Per serving: 4.1g
Per 100gr: 14g
Per serving: 35g
Per 100gr: 0.69g
Per serving: 1.7g
Schnitzel Salad Bowl
Breaded chicken escalope topped on a bowl with a generous dollop of hummus, tomato & cucumber salad, white cabbage, spicy carrots and red cabbage all garnished with tahini sauce
Nutritional information
Per 100g: 742kJ/179kcal
Per serving: 1484kJ/358kcal
Per 100gr: 14g
Per serving: 28g
Per 100gr: 1.6g
Per serving: 3.2g
Per 100gr: 2.4g
Per serving: 4.8g
Per 100gr: 2.3g
Per serving: 4.5g
Per 100gr: 10g
Per serving: 20g
Per 100gr: 0.06g
Per serving: 0.12g
Baklawa
Assortment of Baklawa squares made of layers of filo pastry with Cashew nuts and honey, Cashew Flakes and Coconut Baklawa.
Berry Yoghurt Pot
delicious berry compote topped with probiotic yoghurt and crunchy granola
Nutritional information
Per 100g: 612kJ/147kcal
Per 230g: 1409kJ/339kcal
Per 100gr: 9.5g
Per 230g: 22g
Per 100gr: 6.1g
Per 230g: 14g
Per 100gr: 9.4g
Per 230g: 22g
Per 100gr: 5.9g
Per 230g: 14g
Per 100gr: 5.7g
Per 230g: 13g
Per 100gr: 0.17g
Per 230g: 0.39g
Soya Yoghurt Pot
slices of banana soaked in organic honey, topped with soya yoghurt and sprinkled with chia seeds
Nutritional information
Per 100g: 417kJ/99kcal
Per 270g: 1125kJ/267kcal
Per 100gr: 2.3g
Per 270g: 6.2g
Per 100gr: 0.3g
Per 270g: 0.8g
Per 100gr: 16g
Per 270g: 42g
Per 100gr: 15g
Per 270g: 40g
Per 100gr: 3.2g
Per 270g: 8.5g
Per 100gr: 0.04g
Per 270g: 0.11g
Shakshuka
Poached eggs in lightly spiced tomato sauce, garnished with feta served with sourdough bread
Nutritional information
Per 100g: 758kJ/182kcal
Per 330g: 2501kJ/599kcal
Per 100gr: 9.4g
Per 330g: 31g
Per 100gr: 2.3g
Per 330g: 7.6g
Per 100gr: 13g
Per 330g: 43g
Per 100gr: 2.3g
Per 330g: 7.7g
Per 100gr: 10g
Per 330g: 33g
Per 100gr: 0.58g
Per 330g: 1.9g
Protein "All day Breakfast”
Poached Eggs, Avocado & Smoked Salmon served on sourdough bread with baby spinach salad
Nutritional information
Per 100gr: 834kJ/201kcal
Per 330g: 2669kJ/642kcal
Per 100gr: 13g
Per 330g: 43g
Per 100gr: 2.7g
Per 330g: 8.6g
Per 100gr: 6.1g
Per 330g: 19g
Per 100gr: 0.7g
Per 330g: 2.3g
Per 100gr: 13g
Per 330g: 41g
Per 100gr: 1.4g
Per 330g: 4.4g
Tiramisu
Sponge cake soaked in coffee and stuffed with mascarpone mixed with eggs, sugar and whipped cream, covered with a layer of cocoa.
Nutritional information
Per 100gr: 1066kJ/256kcal
Per 150g:1704kJ/384kcal
Per 100gr:19g
Per 150g: 29g
Per 100gr: 12g
Per 150g: 18g
Per 100gr: 17g
Per 150g: 25.5g
Per 100gr: 10g
Per 150g: 15g
Per 100gr: 4.9g
Per 150g: 7.3g
Per 100gr: 0.34g
Per 150g: 0.51g
Aubergine
a serving of the good old fried aubergine
Nutritional information
Per 100gr: 1272kJ/309kcal
Per 50g: 636kJ/155kcal
Per 100gr:32g
Per 50g: 16g
Per 100gr:2.2g
Per 50g:1.1g
Per 100gr: 2.8g
Per 50g: 1.4g
Per 100gr: 2.6g
Per 50g: 1.3g
Per 100gr: 1.2g
Per 50g: 0.6g
Per 100gr: 0g
Per 50g: 0g
Babaganoush
smoked aubergine blended with tahini sauce
Nutritional information
Per 100gr: 931kJ/225kcal
Per 50g: 466kJ/112kcal
Per 100gr:16g
Per 50g: 8.1g
Per 100gr:2.2g
Per 50g:1.1g
Per 100gr: 7.7g
Per 50g: 3.8g
Per 100gr: 2.4g
Per 50g: 1.2g
Per 100gr: 8.6g
Per 50g: 4.3g
Per 100gr: 0.09g
Per 50g: 0.05g
Falafel Tortilla
Text
Nutritional information
Per 100gr: 1134kJ/272kcal
Per 350g: 3969kJ/952kcal
Per 100gr:17g
Per 350g: 58g
Per 100gr:2.1g
Per 350g: 7.2g
Per 100gr: 21g
Per 350g: 75g
Per 100gr: 2.0g
Per 350g: 7.1g
Per 100gr: 7.5g
Per 350g: 26g
Per 100gr: 0.52g
Per 350g: 1.8g
Egg
Nutritional information
Per 100gr: 221kJ/52kcal
Per 50g:111kJ/26kcal
Per 100gr:0g
Per 50g: 0g
Per 100gr:0g
Per 50g: 0g
Per 100gr:0g
Per 50g: 0g
Per 100gr:0g
Per 50g: 0g
Per 100gr: 13g
Per 50g: 6.5g
Per 100gr: 0.38g
Per 50g: 0.19g
Guacamole
Nutritional information
Per 100gr: 551kJ/134kcal
Per 50g:276kJ/67kcal
Per 100gr:13g
Per 50g: 6.4g
Per 100gr:2.7g
Per 50g: 1.3g
Per 100gr:2.2g
Per 50g: 1.1g
Per 100gr:1.3g
Per 50g: 0.7g
Per 100gr: 1.4g
Per 50g: 0.7g
Per 100gr: 0g
Per 50g: 0g
Portion of 5 falafel balls
Portion of 5 balls
Nutritional information
Per 100gr: 803kJ/193kcal
Per 125g:1004kJ/241kcal
Per 100gr:11g
Per 125g: 14g
Per 100gr:0.7g
Per 125g: 09g
Per 100gr:15g
Per 125g: 19g
Per 100gr:2.6g
Per 125g: 3.3g
Per 100gr: 6.4g
Per 125g: 8.0g
Per 100gr: 0.17g
Per 125g: 0.21g
Grilled chicken
Text
Nutritional information
Per 100gr: 624kJ/147kcal
Per 50g:312kJ/74kcal
Per 100gr:2.2g
Per 50g: 1.1g
Per 100gr:0.6g
Per 50g: 0.3g
Per 100gr:0g
Per 50g: 0g
Per 100gr:0g
Per 50g: 0g
Per 100gr: 32g
Per 50g: 16g
Per 100gr: 0.14g
Per 50g: 0.07g
Hummus Pot
Text
Nutritional information
Per 100gr:736kJ/176kcal
Per 50g: 368kJ/88kcal
Per 100gr:8.6g
Per 50g:4.3g
Per 100gr:1.12g
Per 50g:0.56g
Per 100gr:20.12g
Per 50g:10.06g
Per 100gr:0.46g
Per 50g:0.23g
Per 100gr:4.86g
Per 50g:2.43g
Salt beef
With chimichurri sauce, served on top of a hummus plate
Nutritional information
Per 100gr: 1076kJ/258kcal
Per 250g: 2690kJ/646kcal
Per 100gr:17g
Per 250g:42g
Per 100gr:3.8g
Per 250g:9.6g
Per 100gr:6.0g
Per 250g:15g
Per 100gr:0g
Per 250g: 0.7g
Per 100gr:19g
Per 250g: 48g
Per 100gr: 1.2g
Per 250g: 3.0g
Smoked Short ribs
With chimichurri sauce
Nutritional information
Per 100gr:1349kJ/324kcal
Per 130g:1754kJ/422kcal
Per 100gr:23g
Per 130g:30g
Per 100gr:6.3g
Per 130g:8.2g
Per 100gr:0g
Per 130g:0g
Per 100gr:0g
Per 130g: 0g
Per 100gr:29g
Per 130g: 38g
Per 100gr: 0.12g
Per 130g: 0.16g
Cauliflower
With Parmesan and Mustard
Nutritional information
Per 100gr:282kJ/68kcal
Per 100gr:3.5g
Per 100gr:1.9g
Per 100gr:3.2g
Per 100gr:2.3g
Per 100gr:4.9g
Per 100gr: 0.17g
Broccoli Duet
sprinkled with Parmesan
Nutritional information
Per 100gr:282kJ/68kcal
Per 100gr:3.5g
Per 100gr:1.9g
Per 100gr:3.2g
Per 100gr:2.3g
Per 100gr:4.9g
Per 100gr: 0.17g
Roasted Sweet Potatoes
Good old roasted Sweet Potatoes
Nutritional information
Per 100gr:508kJ/120kcal
Per 100gr:0g
Per 100gr:0.2g
Per 100gr:26g
Per 100gr:14g
Per 100gr:1.6g
Per 100gr: 0.13g
Golden cauliflower
With date palm honey and Arabic tahini
Nutritional information
Per 100gr:407kJ/98kcal
Per 100gr:5.9g
Per 100gr:0.9g
Per 100gr:6.3g
Per 100gr:5.4g
Per 100gr:3.6g
Per 100gr: 0.02g
Roasted tomato
Roasted Tomatoes sprinkled with olive oil and thyme
Nutritional information
Per 100gr:83kJ/20kcal
Per 100gr:0g
Per 100gr:0g
Per 100gr:3.4g
Per 100gr:3.4g
Per 100gr:0.6g
Per 100gr: 0g
Roasted aubergine with tahini
Roasted aubergine in tahini sauce
Nutritional information
Per 100gr:415kJ/100kcal
Per 100gr:6.4g
Per 100gr:0.7g
Per 100gr:4.9g
Per 100gr:4.4g
Per 100gr:3.0g
Per 100gr: 0g
Lettuce salad
crunchy lettuce salad with mint, lemon and olive oil
Nutritional information
Per 100gr:409kJ/99kcal
Per 100gr:9.6g
Per 100gr:1.4g
Per 100gr:1.5g
Per 100gr:1.5g
Per 100gr:0.9g
Per 100gr: 0g
Tabbouleh
Bulgur, parsley, mint, tomatoes & spring onion drizzled with lime.
Nutritional information
Per 100gr:719kJ/170kcal
Per 100gr:0.9g
Per 100gr:0.1g
Per 100gr:33g
Per 100gr:2.2g
Per 100gr:5.4g
Per 100gr: 0g
Moroccan Rice
Mixed with lentils, caramelised onions & cinnamon
Nutritional information
Per 100gr:628kJ/149kcal
Per 100gr:3.1g
Per 100gr:0.9g
Per 100gr:24g
Per 100gr:2.9g
Per 100gr:4.9g
Per 100gr: 0.03g
Mediterranean Sea Salmon
With Orange & Pecorino
Nutritional information
Per 100gr:939kJ/225kcal
Per 150g:1408kJ/337kcal
Per 100gr:14g
Per 150g:21g
Per 100gr:3.6g
Per 150g:5.3g
Per 100gr:0.9g
Per 150g:1.3g
Per 100gr:0.9g
Per 150g: 1.3g
Per 100gr:24g
Per 150g: 35g
Per 100gr: 0.21g
Per 150g: 0.31g
Old Jaffa chicken
Marinated in aromatic tahini & goat yoghurt
Nutritional information
Per 100gr:1007kJ/242kcal
Per 150g:1510kJ/363kcal
Per 100gr:18g
Per 150g:26g
Per 100gr:4.3g
Per 150g:6.4g
Per 100gr:0.8g
Per 150g:1.2g
Per 100gr:0.7g
Per 150g: 1.1g
Per 100gr:20g
Per 150g: 30g
Per 100gr: 0.17g
Per 150g: 0.25g
